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婦幼科普 | 產(chǎn)后大肚腩的煩惱

2022-06-30 16:42 來源：資陽婦幼保健院 閱讀次數(shù)：15424
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  經(jīng)常聽見產(chǎn)后的媽媽在一起聊天抱怨,，為什么生完孩子之后,，肚子還是這么大,，好像肚子里還有一個(gè)孩子一樣,。這是為什么呢？
    這都是腹直肌分離惹的禍,！
    首先我們來了解一下什么是腹直肌和腹直肌分離,？
    女性在妊娠過程中，隨著子宮內(nèi)胎兒逐漸增大,，腹壁皮膚,、筋膜、腱膜,、肌肉等被極度擴(kuò)張,，同時(shí)由于激素作用,，腹白線松弛，連接力量下降,，導(dǎo)致腹白線越來越寬,，腹壁張力很快超過腹白線的彈性極限，腹白線被拉伸和變薄,，使原本平行并列的兩條腹直肌從腹白線處的位置分開,，此種現(xiàn)象稱之為腹直肌分離,。

   

    腹直肌分離測量方法
    1. 手測法：患者仰臥,，如仰臥起坐，在肚臍上下4.5cm處評估,。
    2.超聲測量法：用標(biāo)記筆在臍下2 cm,、臍上2 cm 和臍上5 cm 做好記號，分別在三種狀態(tài)下測量此三個(gè)部位的腹直肌間的距離：放松狀態(tài),、腹部卷曲,、深吸氣同時(shí)腹部盡量往脊柱方向回收。施加在探頭上的力要適當(dāng),，以避免腹直肌出現(xiàn)反射性收縮,，影響測量結(jié)果。
    2-3指為輕度,，3-4指為中度,，4指以上為重度

    

    腹直肌分離危害
    疼痛：腰背痛、骨盆痛,；
    腹壁松弛,；
    影響美觀；
    腹白線疝,、臍疝,；
    腹腔臟器下垂；
    懸垂腹,。

 
    腹直肌分離的治療
    1. 期待治療：束腹帶的使用可改善腹直肌分離造成的小腹“膨隆”外觀,，但不會使分離的腹直肌得到恢復(fù)，因此僅可作為產(chǎn)后早期期待治療的輔助手段,，且束腹帶不宜過緊,，以免過度增大腹壓進(jìn)而增加罹患盆底疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
    2. 電刺激治療：經(jīng)皮低頻電刺激是目前臨床上治療腹直肌分離的主要方法,。針對腹部相關(guān)肌肉的電生理參數(shù),，采用不同頻率和脈寬的仿生物電，對腹直肌,、腹橫肌,、腹斜肌及腹部主要肌群進(jìn)行強(qiáng)化電刺激循環(huán)治療,，使腹部肌肉被動收縮，從而使分離的肌群恢復(fù)正常形態(tài),。電刺激對腹直肌分離治療效果肯定,，但以下情況禁用：全身急性感染；精神系統(tǒng)疾??；惡性腫瘤；惡露未干凈,；抗凝血治療期,，血液系統(tǒng)疾病,；妊娠期,。
    3．鍛煉療法：通過腹部鍛煉治療腹直肌分離的效果尚有爭議。腹部鍛煉對腹直肌分離治療療效甚微,，還有學(xué)者指出腹直肌分離患者應(yīng)避免進(jìn)行仰臥起坐等腹部卷曲動作,，后者可加重腹直肌分離程度。也有報(bào)道認(rèn)為鍛煉可增加脊柱的穩(wěn)定性,，促進(jìn)腹直肌分離的恢復(fù),。但由于缺乏相關(guān)高質(zhì)量的隨機(jī)對照研究，尚需進(jìn)一步探索其療效,。


 最后,，讓我們一起當(dāng)辣媽！

圖片源于網(wǎng)絡(luò)




產(chǎn)后康復(fù)科科主任簡介



    彭蘭蘭,，黨員,，副主任醫(yī)生，本科,，畢業(yè)于川北醫(yī)學(xué)院,，四川省預(yù)防醫(yī)學(xué)會盆底疾病防治分會委員，曾獲得雁江區(qū)衛(wèi)計(jì)系統(tǒng)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員,，多次被醫(yī)院評為最佳管理者,、最美醫(yī)生。8年婦產(chǎn)科工作經(jīng)驗(yàn),，期間曾前往華西附二院深造,，能熟練掌握婦產(chǎn)科常見疾病、多發(fā)病的處理,，能及時(shí),、準(zhǔn)確對急診及危重病人進(jìn)行治療及搶救，熟練的完成剖宮產(chǎn),、宮外孕,、卵巢腫瘤剝除（切除）,、子宮肌瘤剝除、子宮切除,、會陰修補(bǔ)等手術(shù),。 

    2016年經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)盆底康復(fù)、產(chǎn)后康復(fù)相關(guān)知識,，在產(chǎn)后康復(fù)方面取得了較好的成績,，并得到廣大產(chǎn)后媽媽的認(rèn)可，主要擅長盆底功能障礙性疾（壓力性尿失禁,、臟器脫垂,、陰道松弛等）、慢性盆腔痛,、子宮復(fù)舊不良,、腹直肌分離,、恥骨聯(lián)合分離,、乳腺疏通、催乳,、產(chǎn)后塑形,、骨盆運(yùn)動康復(fù)（資陽首家醫(yī)院開展）等。


產(chǎn)后康復(fù)科簡介

    保健院產(chǎn)后康復(fù)科開設(shè)的康復(fù)項(xiàng)目有：

    1,、盆底康復(fù)治療：陰道松弛,、輕中度壓力性尿失禁、輕中度子宮脫垂,、陰道壁脫垂,；

    2、骨盆運(yùn)動康復(fù),；

    3,、產(chǎn)后中藥熏蒸；

    4,、產(chǎn)后乳房護(hù)理：乳汁淤積,、堵塞，乳汁不足,。

    5,、產(chǎn)后塑形；

    6,、腹直肌分離治療,；

    7、產(chǎn)后子宮復(fù)舊,；

    8,、產(chǎn)后腰背痛,；

    9、促子宮內(nèi)膜生長：子宮內(nèi)膜薄所致不育不孕,；

    10,、恥骨聯(lián)合分離治療。

    目前有醫(yī)護(hù)人員6人,，其中：副主任醫(yī)師1人,、中醫(yī)醫(yī)師1人，主管護(hù)師1人,、康復(fù)師3人,。

    憑借高科技的生物反饋技術(shù)，精確客觀的檢測,，評估受損的肌肉情況和纖維受損類型,，量身訂做治療方案。在溫馨的環(huán)境里,，經(jīng)過無創(chuàng),、無痛、輕松愉快的治療過程中恢復(fù)生產(chǎn)造成的損傷,，達(dá)到由內(nèi)而外的美麗,。

    咨詢電話：028-23036426

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