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2022-10-10 10:20 來源：張俊閱讀次數(shù)：15429

懷胎十月不易，“孕吐”算得上是一道“坎”,！很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)有孕吐的經(jīng)歷,，有些準(zhǔn)媽媽反應(yīng)很小,，很輕松的就度過了，有些準(zhǔn)媽媽反應(yīng)非常強(qiáng)烈,，吐得昏天黑地,，甚至不能正常工作。

妊娠期惡心嘔吐是孕期常見的反應(yīng),。

妊娠期惡心嘔吐起始于妊娠3個(gè)月,，一般在孕期4-7周出現(xiàn)，約在第9周癥狀最為嚴(yán)重,，60%的孕婦孕12周以后癥狀自行緩解,，90%的孕婦孕20周消退，約10%的孕婦整個(gè)妊娠期持續(xù)惡心嘔吐,。

若孕婦首次出現(xiàn)妊娠期惡心嘔吐在孕期10+6周以后,，需要考慮是否是其他原因引起，比如胃腸道疾病,、代謝性疾病,、妊娠相關(guān)疾病等。當(dāng)惡心嘔吐延長且伴有體重減輕超過妊娠前5%,、脫水,、電解質(zhì)失衡即可診斷為妊娠劇吐。

對(duì)于輕中度孕期嘔吐可以通過休息,、調(diào)節(jié)飲食等非藥物治療方法緩解,。

對(duì)于嚴(yán)重持續(xù)的惡心,、嘔吐引起脫水、酮癥甚至酸中毒,，將發(fā)展為妊娠劇吐,，需要住院治療。

當(dāng)出現(xiàn)妊娠期惡心嘔吐時(shí),，我們?cè)撊绾尉徑饽兀?/span>

改善方法：

一,、飲食習(xí)慣

1.少食多餐，如每隔2個(gè)小時(shí)吃點(diǎn)食物,，不用一定是每天只吃三餐,。

2.選擇清淡或適口的膳食，保證攝入含必要量碳水化合物至少130g的食物,，以預(yù)防酮血癥對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的損害,。

3.適量飲水，每次少喝一口水也是能起到緩解孕吐的作用,。

4.補(bǔ)充維生素可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量補(bǔ)充含維生素和葉酸的復(fù)合維生素,。

二,、適量運(yùn)動(dòng)

日常可做些不會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感覺到身體乏累的運(yùn)動(dòng),，維持孕期適宜增重如散步等,。有助于胎寶寶的正常發(fā)育和準(zhǔn)媽媽保持心情愉悅。

三,、環(huán)境調(diào)整

1.準(zhǔn)媽媽居住的環(huán)境盡量可以滿足日常的生活需求,。干凈、整潔,、舒適,、空氣清新、沒有太大噪音干擾的環(huán)境,，也可以使準(zhǔn)媽媽身心更愉悅,，情緒積極也能幫助緩解孕吐。

2.心理調(diào)整懷孕是個(gè)漫長的過程,，非?？简?yàn)準(zhǔn)媽媽的心理，學(xué)會(huì)緩解焦慮情緒可以使整個(gè)孕期更輕松,。

3.注意力的分散,，同樣也可以緩解孕期嘔吐。

所以,，孕吐的寶媽們

圖片源于網(wǎng)絡(luò)

供稿：婦產(chǎn)科門診張俊

初審：閔玲

終審：秦朗

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