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    妊娠期和產(chǎn)褥期的孕產(chǎn)婦是發(fā)生靜脈血栓栓塞(venous thromboembolism, VTE)的高危人群,。據(jù)統(tǒng)計(jì),50%靜脈血栓栓塞發(fā)生于妊娠晚期,，產(chǎn)后12周內(nèi)也是高危期,，尤其是產(chǎn)后3周內(nèi),。靜脈血栓栓塞不僅給孕產(chǎn)婦增加痛苦及醫(yī)療費(fèi)用,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)致殘,，甚至威脅產(chǎn)婦的生命,，在發(fā)達(dá)國家占孕產(chǎn)婦死亡的9%,。

    靜脈血栓是什么,？

    簡單來說靜脈血栓是血液在循環(huán)中形成的異常血凝塊,，這些物質(zhì)因某種原因沉積在了靜脈血管壁上，從而對(duì)血管腔造成了堵塞，我們將這些物質(zhì)稱之為血栓,。

    孕期發(fā)生靜脈血栓的高危因素,？

    怎么樣確定是否有發(fā)生靜脈血栓呢？

    血栓的發(fā)生有以下幾類特征：

    ①出現(xiàn)脹痛或壓痛,，常從小腿開始,，站立或行走時(shí)會(huì)加重；

    ②踝關(guān)節(jié)和足部出現(xiàn)腫脹,；

    ③出現(xiàn)發(fā)紅或其他明顯的變色,，皮溫降低；

    ④凹陷性水腫,，用手指按壓會(huì)出現(xiàn)明顯的凹陷,，松開后逐漸才能夠平復(fù)下來。

    當(dāng)出現(xiàn)頭暈,，胸痛,，呼吸困難，皮膚壓痛,、發(fā)紅,，皮膚腫脹等任一癥狀時(shí)，需立即咨詢醫(yī)護(hù)人員,！

    如何預(yù)防靜脈血栓,？

   教您兩大招：物理方法+藥物治療（需遵醫(yī)囑），物理方法包括飲食,、運(yùn)動(dòng),、加壓等。

    1.飲食指導(dǎo)

    在飲食方面應(yīng)多飲水,，進(jìn)食高纖維,、低脂飲食，忌煙酒,、濃茶,、咖啡等刺激性食物，也不宜吃太多甜食和淀粉類食物,。

    2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

    分娩后,，鼓勵(lì)早期下床活動(dòng)，避免長時(shí)間臥床,，避免“孕期躺平”,。

    按摩：比目魚肌及腓腸肌可促進(jìn)血液循環(huán)。產(chǎn)后虛弱乏力者可將雙下肢抬高20°-30°,，以促進(jìn)下肢的血液回流,，防止血栓形成的同時(shí)保證臟器供血充足,。

    踝泵運(yùn)動(dòng)：這是預(yù)防下肢靜脈血栓的一個(gè)有效運(yùn)動(dòng)：第一步，盡力使腳尖朝下,，至最大位時(shí)保持5-10秒,，每次20-50組；第二步,，盡力使腳尖朝向自己,，至最大位時(shí)保持5-10秒，每次20-50組,；第三步,，腳趾360°環(huán)繞，盡量保持動(dòng)作幅度最大,每次20-50組,。

    加壓：醫(yī)用彈力襪利用漸進(jìn)式壓力,，由腳踝處逐漸向上遞減，通過收縮小腿肌肉對(duì)血管腔加壓,，促使血液回流心臟,，預(yù)防下肢淤血。

    彈力襪及其工作原理

    3.用藥指導(dǎo)

    必要時(shí),，遵醫(yī)囑使用低分子肝素進(jìn)行抗凝治療,。

    孕產(chǎn)婦處于血液高凝狀態(tài)，孕晚期逐漸增大的子宮影響靜脈回流,，加上疫情居家期間,，活動(dòng)少，多重影響下,，更容易導(dǎo)致靜脈血栓,，但是準(zhǔn)媽媽們不要過度焦慮，如有疑問,，可來院咨詢,，只要早期預(yù)防到位，就能有效防止靜脈血栓形成,！

產(chǎn)科門診咨詢電話：028-23036451

圖片源于網(wǎng)絡(luò)

李春艷 產(chǎn)科門診護(hù)士