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婦幼科普 | ?科學(xué)長高飲食先行

2022-12-23 11:08 來源：李濱秀 閱讀次數(shù)：16172
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科學(xué)長高,，飲食先行,，想讓孩子長高,，離不開充足的營養(yǎng),，而充足的營養(yǎng)離不開科學(xué)的膳食安排。那么,，什么是科學(xué)的膳食呢？家長可以從以下幾個方向來把握,。
第一,、科學(xué)的選擇食材食材是科學(xué)飲食的第一關(guān)。對于食材的選擇,，家長應(yīng)該把握四個多樣化原則,。種類多樣化、食物多樣化,、色彩多樣化,、形狀多樣化。在多樣化飲食的基礎(chǔ)上選擇天然,、新鮮,、應(yīng)季的食材給孩子吃。只要能把握這幾大原則,，兒童的膳食供應(yīng)基本就能保證充足,。


第二、科學(xué)的營養(yǎng)搭配營養(yǎng)搭配是兒童飲食中的一大難點,。很多家長在為兒童安排膳食的過程中很容易被經(jīng)驗主義和個人喜好影響,。自己不喜歡吃的食物就很少給孩子做,，這也是很多兒童偏食的重要原因之一。想要做好科學(xué)的營養(yǎng)搭配,，家長一定得克服以上問題,，在每天的膳食安排中遵循上文提到的四個多樣化原則，做到碳水化合物,、蛋白質(zhì),、脂肪搭配合理，水分供應(yīng)充足,，餐餐有蔬菜,，每天吃水果，兒童的營養(yǎng)供給基本也能得到保障,。


第三,、科學(xué)的飲食觀念培養(yǎng)科學(xué)的飲食觀念對兒童至關(guān)重要，如果兒童在幼齡期起就沒有被潛移默化地塑造多樣化飲食觀,，那么在成長的過程中,，他的飲食觀念其實是在逐漸加強的?；谶@一現(xiàn)實,，家長一定要從小培養(yǎng)孩子的科學(xué)飲食觀，而培養(yǎng)科學(xué)飲食觀的基礎(chǔ)就是每天的飯桌上會出現(xiàn)各種各樣的食物,，碰見兒童不喜歡吃的食物,，家長應(yīng)多嘗試端上餐桌，改變烹飪方式,，讓兒童慢慢地接受,，一定要杜絕孩子喜歡吃什么，家長就一直做什么這一情況,。


綜上所述,，只要家長能科學(xué)地選擇食材，進行科學(xué)的營養(yǎng)搭配,，從小培養(yǎng)孩子科學(xué)的飲食觀念,，孩子一定能收獲理想的身高。

供稿：兒?？?李濱秀

初審：閔玲

終審：秦朗



兒童身高門診簡介

2018年我院率先在資陽地區(qū)開設(shè)兒童身高門診,，在長期工作中積累了豐富的臨床經(jīng)驗，給我市及周邊地區(qū)生長發(fā)育偏離的兒童帶去了福音,。身高門診是在生長發(fā)育門診基礎(chǔ)上發(fā)展成立的,，專門收治矮小、性早熟等兒童,。在綜合兒童的家族史,、生長發(fā)育情況,、骨齡、性體征的發(fā)育和相關(guān)實驗室檢查等對身高的發(fā)育進行綜合分析,，確定科學(xué)合理的治療干預(yù)計劃,。兒童生長發(fā)育專科--矮小門診開設(shè)以下項目:1,、骨齡生長評估及及身高預(yù)測:骨齡是各年齡時段的骨成熟度,，骨骼的發(fā)育貫穿于整個生長發(fā)育過程，評價骨齡判斷孩子骨骺閉合的程度(如果骨骺閉合,，則再無治療可能)和生長潛力,，以確定更合理的治療方案。2,、營養(yǎng)處方指導(dǎo):制定合理的營養(yǎng)膳食,，保證均衡的營養(yǎng)素的攝入，滿足兒童生長發(fā)育的需求,。3,、生長發(fā)育行為矯正:調(diào)整合適的睡眠時間及規(guī)律，保證良好的情緒等,。4,、運動方案指導(dǎo):制定合理個體化的運動方案以促進生長發(fā)育的需求。5,、生化檢測: 包括血尿常規(guī),、肝功、腎功,、乙肝標志物,、甲狀腺功能、胰島素,，血糖，IGF-1等檢查,，為診斷以及治療方案的制定提供充分的依據(jù),。6、超聲檢查：肝膽胰脾,、性腺,、甲狀腺等.7、生長激素激發(fā)試驗及性激素激發(fā)試驗：依據(jù)患兒的臨床表現(xiàn),，選擇進行檢測,。8、生長激素及性激素抑制劑治療,。

主治醫(yī)師 李濱秀    畢業(yè)于貴州醫(yī)科大學(xué),，大學(xué)本科學(xué)歷,，從事兒科及兒童保健相關(guān)工作10余年，包括基礎(chǔ)兒保,，高危兒門診,，營養(yǎng)門診及身高促進門診和性早熟門診。擅長骨齡評估,、身高預(yù)測,、身高促進方案制定以及矮小癥和性早熟治療。現(xiàn)任四川省預(yù)防醫(yī)學(xué)會兒童保健分會第二屆委員會委員,，多次在資陽市雁江區(qū)婦幼保健技能競賽和婦幼健康技能競賽兒童保健項目中獲得優(yōu)異成績,，先后于華西附二院及成都市婦女兒童中心醫(yī)院完成進修學(xué)習(xí)。
兒?？浦魅?、副主任醫(yī)師 王敏      現(xiàn)任四川省預(yù)防醫(yī)學(xué)會兒童保健分會常務(wù)委員、四川省預(yù)防醫(yī)學(xué)會婦幼營養(yǎng)分會委員,、四川省預(yù)防醫(yī)學(xué)會兒童傷害與防治專委會委員,、四川省醫(yī)師協(xié)會青春期健康與醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會委員、四川省康復(fù)醫(yī)學(xué)會兒童康復(fù)學(xué)組委員,、四川醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進會醫(yī)教融合專業(yè)委員會會員,、四川省0-3歲托育機構(gòu)標準化建設(shè)專家組成員。    專業(yè)特長：擅長高危兒童早期綜合干預(yù),、兒童生長發(fā)育管理,、兒童營養(yǎng)及喂養(yǎng)指導(dǎo)、兒童身高管理,、兒童預(yù)防接種異常反應(yīng)處置等,。
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