優(yōu)生就是讓每個家庭都有健康的孩子,，優(yōu)育就是讓每個出生的孩子都可以受到良好的教育,，優(yōu)生優(yōu)育的措施包括禁止近親結(jié)婚、提倡遺傳咨詢和產(chǎn)前診斷等,。那么,，在計劃生育時為了優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)該怎樣做呢?其實可以從優(yōu)戀,、優(yōu)婚,、優(yōu)孕三個方面考慮。優(yōu)生優(yōu)育知識1,、優(yōu)戀指的是談婚論嫁之前,，要注意了解對方及其家庭成員身體健康方面的信息，是否有什么嚴重的瘋病或家族遺傳疾病,，做到知已知被,，心中有數(shù)，以免因日后出現(xiàn)不孕或生下缺陷兒而致夫妻不和、家庭破裂,。2,、優(yōu)婚是指在完全知情的情況下結(jié)婚。這一點就要依賴于婚前的體檢,，如果對方有什么生理方面的疾病,。可以在體檢中提前獲知,，可以等疾病治好了再結(jié)婚,。3、優(yōu)孕,，就是在適宜的孕育年齡,，最佳的受孕時機懷孕生子，這樣可以最大可能的避開對胎兒發(fā)育不良的不利因素,。懷孕的婦女格外應(yīng)該加強養(yǎng)分,，因優(yōu)秀的受精部和養(yǎng)分有關(guān)。尤其是孕婦前期的養(yǎng)分狀況直接影響著胎兒重要器官的生長發(fā)育,、孕婦養(yǎng)分狀況的好壞直接關(guān)系到所生的新生兒安康,，為了生一個安康聰明寶寶，孕期養(yǎng)分不行無視,。要想生一個聰明,，健康的孩子，婚前婚后都有很多事情要做,，尤其是最為重要的母體,，也就是女性朋友，下面就是關(guān)于女性的優(yōu)生優(yōu)育知識內(nèi)容,。關(guān)于女性的優(yōu)生優(yōu)育知識1,、補充葉酸。即使日常飲食均衡,，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì),。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點應(yīng)該引起充分的重視,。2,、告別煙酒及藥物。如果你吸煙或吸食毒品,，請及早打住,，吸煙和毒品會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒,，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率,。3、拒絕咖啡因。研究顯示,，攝入過多的咖啡因會相礙鐵的吸收,，同時，也會增加胎死官內(nèi)的風(fēng)險,。所以最好戒掉咖味,、茶、可樂等含和啡因的飲料,。4,、控制體重。如果你的體重在正常標準范圍內(nèi),，你的受孕幾事就會更高些,。研究顯示，體重指數(shù)（體重除以身高的平方）,，若低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕,。5、選擇健康食品,。從現(xiàn)在開始就選擇健康食品,，能夠為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜,，大量谷物以及畜含鈣質(zhì)的食品,，如豆?jié){、牛奶和酸奶等,。6,、與牙醫(yī)"約會”。當你為未來的寶寶進行全面準備時,，不要忘了你的口腔健康,。7、考查家族健康史,。你和你丈夫可以給雙方父母和其他親戚打電話了解情況,，重點了解你們的家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征,、智力缺陷,、先天性出生缺陷等。
供稿：計生科 戴亞鍶
初審：閔玲
終審：秦朗
