男人叉女人视频|91制片厂传媒演员|国产精品久久久久麻豆|MD0044麻豆传媒沈芯语在线观看|天美传媒后妈儿子|国产精品最新福利|欧美三级电影网|麻豆映画传媒李婧琪作品|91大神轻吻也飘然|91制片厂下载文件在哪,骚网站,国产福利高颜值小视频,秋葵视频 香蕉视频,爱豆剧果冻传媒在线视频,91制片厂的红人,18av小视频

良好的備孕可以形成高質(zhì)量的胚胎,，有效的減少胎兒發(fā)育異常的概率，那我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行科學(xué)的備孕呢,？
1. 健康生活
①．堅(jiān)持健康的生活方式：改善生活方式，避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中得到有害物質(zhì)（如放射線,、鉛,、汞、重金屬等）,、增加營養(yǎng),、不挑食。飲食清淡,、少油少鹽,、葷素搭配,、適量運(yùn)動（夫妻雙方每天至少半小時(shí),，慢跑、跳繩等）,、保持心態(tài)平和,、戒煙戒酒。

②．孕前3個(gè)月開始服用0.4mg葉酸,，至少服用到孕后3個(gè)月,。另外還可多吃富含葉酸的食物（如動物內(nèi)臟、雞蛋,、綠葉蔬菜等）,。

③．學(xué)會監(jiān)測排卵時(shí)間
——基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：這是一種比較簡單的監(jiān)測方法，要求女士在靜息狀態(tài)下,，保持6小時(shí)以上的充足睡眠,，醒來后不做任何活動之前測量體溫,。一般認(rèn)為雙向型基礎(chǔ)體溫為有排卵周期，即排卵后基礎(chǔ)體溫將升高0.3-0.5℃,。

——宮頸粘液檢查：接近排卵前宮頸粘液量增多,、變稀薄、透明,、拉絲度高如雞蛋清樣,。

——排卵試紙監(jiān)測：一般從月經(jīng)開始第十天開始監(jiān)測，如果發(fā)現(xiàn)逐漸變強(qiáng)陽性,，則增加監(jiān)測頻率,，最好4個(gè)小時(shí)測一次，直到轉(zhuǎn)為陰性,，排卵一般發(fā)生在強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱的時(shí)候,。

——B超監(jiān)測：通過B超監(jiān)測可以更直觀、清晰,、準(zhǔn)確的了解卵泡發(fā)育的情況以及有無排卵,，一般從月經(jīng)第十天開始監(jiān)測，當(dāng)卵泡小于16mm時(shí),，可以每2-3天監(jiān)測一次,，當(dāng)卵泡長到16mm以上時(shí)，則需要每日監(jiān)測卵泡發(fā)育,，直至排卵,。
④．控制慢性疾病，謹(jǐn)防感染性疾病,，遵醫(yī)囑治療,，合理用藥。
2. 優(yōu)生咨詢
夫妻在準(zhǔn)備要寶寶前3-6月,，要及時(shí)去定點(diǎn)醫(yī)院接受孕前健康檢查,，評估影響優(yōu)生的風(fēng)險(xiǎn)因素，并聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo),，采取措施消除不利的風(fēng)險(xiǎn)因素,，積極治療影響懷孕的各種疾病。

孕前檢查項(xiàng)目：一般檢查（血壓,、脈搏,、身高、體重等）,、常規(guī)婦科檢查（外陰,、陰道、宮頸等）,、白帶常規(guī),、血常規(guī),、血型、甲功,、肝功,、腎功、血糖,、妥奇抗體定量,、地中海貧血基因篩查、傳染?。℉IV,、梅毒、乙肝,、丙肝抗體檢測）,、液基薄層細(xì)胞學(xué)檢查、陰道超聲,、心電圖,。
檢查意義：了解身體基本情況，有無感染性疾病或傳染性疾病,。
注意事項(xiàng)檢查前3天,，避免性生活；      

不宜抽煙喝酒及攝入油膩食物,；     

避開月經(jīng)期,，一般在月經(jīng)結(jié)束后3-7天；      

如自身有其他疾病,，備孕前應(yīng)前往?？崎T診進(jìn)行評估。
圖片源于網(wǎng)絡(luò)

供稿：婦科住院部 陳芋蓓
初審：閔玲

終審：秦朗