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  十月懷胎，一朝分娩,，大多寶媽們收獲喜悅的同時(shí)并不知道產(chǎn)后會(huì)陰護(hù)理也很重要,。因會(huì)陰傷口處于特殊部位，于尿道口,、陰道口,、肛門交匯的部位，再加上正常排惡露,，如果會(huì)陰護(hù)理不當(dāng),，容易發(fā)生感染、再次裂開等問題,。尤其是夏天,，天氣熱,、細(xì)菌多，傷口感染幾率大大增加,，進(jìn)而影響傷口的愈合,，甚至還會(huì)導(dǎo)致各種婦科疾病，嚴(yán)重影響產(chǎn)后的生活質(zhì)量,。既然這么重要,，那我們應(yīng)該如何做好護(hù)理呢?

   一、會(huì)陰傷口護(hù)理   

 一般情況下,，陰道和會(huì)陰部的擦傷及裂傷或行會(huì)陰切開縫合術(shù)后,，均會(huì)迅速愈合，但“正?！钡幕謴?fù)時(shí)間是多長(zhǎng),，尚缺乏證據(jù)。產(chǎn)婦要勤換會(huì)陰墊保持會(huì)陰部清潔干燥,，側(cè)切的產(chǎn)婦要健側(cè)臥位（會(huì)陰切口在上方的臥位）,，一周內(nèi)應(yīng)避免盆浴、下蹲,，以促進(jìn)傷口愈合,、預(yù)防感染。若出現(xiàn)局部硬結(jié),、傷口裂開,、縫線脫落，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)哦,。

二,、會(huì)陰疼痛護(hù)理

大多數(shù)經(jīng)陰道分娩的產(chǎn)婦，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的產(chǎn)后會(huì)陰部疼痛,，應(yīng)注意疼痛出現(xiàn)的時(shí)間,、性質(zhì)及緩解方式，對(duì)產(chǎn)婦會(huì)陰部疼痛的情況,，應(yīng)結(jié)合局部和全身疼痛的情況進(jìn)行,，如果疼痛影響休息和生活，要告知醫(yī)生,，可遵醫(yī)囑適量應(yīng)用止痛劑,。如果疼痛劇烈或肛門有墜脹感（腫脹、下墜）,，建議及時(shí)就醫(yī),，以排除陰道壁及會(huì)陰部血腫。

三,、飲食對(duì)會(huì)陰護(hù)理的影響

剛經(jīng)歷分娩不久的產(chǎn)婦因會(huì)陰部疼痛,、腹肌及盆底肌松弛,、活動(dòng)量減少，腸蠕動(dòng)減弱,，加之飲食結(jié)構(gòu)改變,，容易發(fā)生便秘及排尿排便習(xí)慣改變，進(jìn)而增加會(huì)陰部的張力,，影響傷口的愈合,。在排除尿道及肛門本身的問題后，鼓勵(lì)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，以促進(jìn)腹壁及盆底肌肉康復(fù),，建議每天液體攝入量在2~2.5L左右，保證足夠的蔬菜,、水果,、豆類、谷物類的攝入量,，以促進(jìn)尿道及腸道功能恢復(fù),。若飲食調(diào)整無(wú)效，則應(yīng)考慮產(chǎn)后痔瘡,、嚴(yán)重的會(huì)陰創(chuàng)傷及清洗方式和情緒的影響,。若發(fā)生便秘或大小便失禁，這樣的情況就要抓緊時(shí)間到醫(yī)院,，由專業(yè)的醫(yī)生檢查處理了,。

四、會(huì)陰清潔方法

產(chǎn)后新媽如廁后,，可以用溫水沖洗會(huì)陰,，沖洗時(shí)要控制好水流，不可太強(qiáng)或過于用力沖洗,。然后用干凈的紙巾從前往后輕輕擦拭,，也可以采取按壓擦拭，切勿來(lái)回擦拭,。注意事項(xiàng)：沖洗完畢后，要立即擦干會(huì)陰部來(lái)保持干燥,，因?yàn)榧?xì)菌最喜歡在潮濕的地方駐扎,。溫馨提示：貼身內(nèi)褲建議純棉透氣布料，不建議一次性內(nèi)褲,。內(nèi)褲和衛(wèi)生巾應(yīng)勤更換,，內(nèi)褲最好洗凈后能在日光下暴曬。

好啦,，知識(shí)點(diǎn)講的差不多了,，來(lái)聊一個(gè)大家都關(guān)心的話題吧：會(huì)陰傷口會(huì)影響夫妻生活嗎,？！

答案就是.......就是........ 就是........不要翻臉,！答案來(lái)啦,！

產(chǎn)婦陰道和會(huì)陰大約在兩周左右愈合，再經(jīng)過一段時(shí)間即可完全恢復(fù)正常,，陰道仍然可以保持良好的彈性,，對(duì)日后夫妻生活也毫無(wú)影響。所以產(chǎn)婦應(yīng)消除對(duì)陰道順產(chǎn)會(huì)陰傷口的畏懼心理,。不過,，在產(chǎn)后6周內(nèi)，應(yīng)該避免性行為的發(fā)生,。                   

這里,，小編可以教你一個(gè)鍛煉盆底肌的小妙招——縮肛運(yùn)動(dòng)：

縮緊陰道周圍及肛門口肌肉，就好像憋大便小便時(shí)的動(dòng)作;保持盆底肌收縮5-8秒,，再慢慢放松,。重復(fù)動(dòng)作，每次8-10分鐘,，每天1-3次,。

注意：過程中不能憋氣，保持正常呼吸,！

堅(jiān)持1-2個(gè)月,，一定會(huì)給你意外驚喜！

最后,，再敲一下重點(diǎn)?。?

如發(fā)生以下情況,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,，以防止傷口變得更嚴(yán)重。
1,、傷口血腫產(chǎn)后傷口出現(xiàn)進(jìn)行性加重的嚴(yán)重疼痛,，甚至有肛門墜脹感，一般常出現(xiàn)于產(chǎn)后1-2小時(shí),。

2,、傷口感染傷口出現(xiàn)了紅腫、發(fā)熱,、疼痛等癥狀,，伴有硬結(jié)，擠壓時(shí)有膿性分泌物,，一般常出現(xiàn)產(chǎn)后2-3天,。

3,、傷口撕裂產(chǎn)后活動(dòng)因動(dòng)作太大，或其他原因?qū)е聜诹验_,。
圖片源于網(wǎng)絡(luò)

供稿：產(chǎn)科住院部 張雪莉

初審：閔玲

終審：秦朗